调理胃病的食物食谱表

　　以下是调理胃病的食物食谱表，供您参考：

　　1.稀粥：将米、糙米、小米、玉米等不用淀粉质较高的杂粮加水煮成稀粥，可增加胃肠道蠕动，缓解胃肠压力。

　　2.蒸蛋：将鸡蛋打散，加少量盐、鸡精等调味料，用蒸锅蒸熟，蛋白质易于吸收，营养丰富。

　　3.面条汤：选用容易消化的细面条，加上清汤或鸡汤等煮熟，再加上蔬菜丝或葱花等佐料，易于消化吸收。

　　4.水煮蔬菜：将白菜、西兰花、菠菜等绿色蔬菜加水煮熟，同时保持营养成分的完整性。

　　5.煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成片煮熟，口感柔软，营养丰富。

　　6.香蕉：富含维生素C、B族维生素等，有助于缓解胃部疼痛和消化不良。

　　7.苹果：含有丰富的果胶和纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化。

　　8.白粥：将大米或糯米加水煮成白粥，口感柔软易于消化吸收。

　　9.豆腐：营养丰富，易于消化吸收，适合胃肠不适的人群食用。

　　10.饼干：含有较少的脂肪和糖分，可作为胃部不适时的小零食，缓解胃肠压力。

　　以上食谱表仅供参考，具体食物的选择和食用量需根据个人情况而定。建议在饮食调理期间避免过度进食和暴饮暴食，遵循“少量多餐”的原则，保持健康的饮食习惯。