肠道菌群失调确实会降低人体免疫力。
1. 肠道是人体z大的免疫器官，承担了人体约七成的免疫功能，而稳定的肠道菌群正是肠道免疫屏障的核心组成。菌群失调后有害菌大量增殖，会侵蚀破坏肠黏膜屏障，让原本被阻挡在外的毒素、病原体轻易进入血液循环，免疫系统长期处于超负荷应激状态，久而久之免疫应答能力就会下降，还会持续引发低级别慢性炎症，进一步耗损免疫能力。
2. 正常的共生肠道菌群会持续刺激肠道免疫组织发育，还能激活巨噬细胞、淋巴细胞等多种免疫细胞，帮助身体快速识别、清除入侵的外来病原体。当菌群失调有益菌占比不足时，这种对免疫系统的正向刺激就会减弱，免疫细胞的活性和数量都会受影响，身体应对病原体的防御力自然会降低。
3. 免疫力的维持离不开充足的营养供给，肠道有益菌不仅能帮人体合成B族维生素、短链脂肪酸这类维持免疫功能必需的物质，还能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。菌群失调后，这类营养的合成和吸收都会受阻，身体长期营养供给不足，免疫力也会跟着下降。
