胃肠消化不好并非不能喝红茶，能不能喝要结合自身的胃部具体情况判断，大部分人只要喝对方式是可以喝的。
1. 只是轻微功能性消化不良，比如偶尔吃得太饱肚子胀、日常消化偏慢，没有胃溃疡、严重胃炎这类器质性胃病的人，完全可以喝淡红茶。红茶属于全发酵茶，大部分茶多酚都已经被氧化，对胃黏膜的刺激性很弱，适量喝温淡红茶还能帮着解油腻、促进肠胃蠕动，对消化反而有一定帮助。
2. 如果是胃酸过多引发的消化不好，或是正处于反流性食管炎、活动性胃溃疡、急性胃炎发作阶段，就不建议喝红茶。哪怕刺激性比绿茶低，红茶里还是含有咖啡因和少量茶多酚，会刺激胃酸进一步分泌，这类人群喝了之后很容易加重反酸、胃痛、烧心的不适，反而会让消化问题更严重。
3. 即使适合喝红茶的消化不好人群，也要注意正确的饮用方式，不能踩误区。不要喝浓茶、冰红茶，也别空腹喝或是刚吃完饭就大量喝，浓茶咖啡因含量高刺激性强，冰茶会刺激肠胃引发不适，空腹、饭后立刻喝也容易加重肠胃负担，是饭后1小时左右喝少量温的淡红茶，这样就不会给肠胃添负担。
