对于胃肠不好的人来说,适合喝一些温和的茶叶,如:
1. 玫瑰花茶:具有平肝和胃、理气调血的作用。
2. 金银花茶:有清热解毒、解表散热的功效。
3. 甘草茶:具有护胃、软化粘液膜和抑制胃酸的作用。
4. 薄荷茶:具有消食、提神、解毒的作用,能舒缓胃部不适。
5. 柚子叶茶:具有明目开窍、消食调胃的功效,能舒缓肠胃不适。
6. 佛手茶:有健脾益胃、理气消痰的作用。
需要提醒的是,每个人的身体状况和对茶叶的反应可能有所不同,如果具体症状严重或者持续,应咨询医生的建议。
2.调整饮食,吃对是关键胃肠恢复期,饮食得“温柔”点。每天尽量11点前睡觉,保证7-8小时睡眠;吃饭定时定量,别饥一顿饱一顿;吃饭时细嚼慢咽,别狼吞虎咽,这样胃肠负担小,恢复更快。