益生元吃多了肠胀气

　　益生元类的产品在服用过程中可能会根据不同的体质，和肠道内菌群情况产生不同的用后反应。比如不少朋友反馈的吃了益生元后可能头几天排气多，或者肚子咕咕叫等情况。今天我们就来分享益生元吃多了肠胀气，看看是怎么回事呢?

　　益生元吃多了肠胀气：益生元类不特指那种产品，是一类的可以帮助促进体内有益菌群生长的物质的统称。比如菊粉类，低聚糖，世界杯预选赛直播球迷网 ，世界杯2022外围预选赛直播 都是益生元类的。在服用初期，会有不少朋友有这样的体会，可能会出现腹胀，胀气，排气多等情况，都是正常的用后反应，不用担心的。

　　出现这样的情况也跟肠道环境有关，因为肠道内80%都是微生物，产气的多少跟这些肠道内微生物息息相关的，益生元就是喂养有益菌群的食粮，在喂食初期好细菌收到大量的营养源，可能也会被少量的产气杆菌利用。通过了非发酵途径代谢，随着有益菌群的不断生长繁殖起来后，就可以抑制和清除产气菌的活动，这样的情况也会缓解和消失。

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