一吃膳食纤维多的食物就放屁

　　正常的用后反应

　　1、膳食纤维多的食物容易导致排便和放屁增多。膳食纤维容易被肠道细菌发酵，强烈的排便或放屁感是一种保护和提醒机制。身体需要及时排毒，吃一会就好了。

　　2、不溶性膳食纤维含有大量不易消化的纤维，有利于肠道蠕动，能促进消化，导致排气。如果是水溶性膳食纤维，也会促进肠道内容物的排出，排出的气体会显示出屁。

　　日常食用益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。