排胀气的食物和水果,赶走体内多余的气体,一身轻!
2021-12-02 14:40:05
浏览量:
有胀气多难受,朋友这样形容,就是像肚子里面有个气球一样的。不断的膨胀,撑的肚子鼓鼓的,连水都不想喝,也喝不下。那么肚子里面的气体能不能通过食疗,来慢慢把气体排出去呢,今天我们来分享的话题就是排胀气的食物和水果,赶走体内多余的气体。
排胀气的食物和水果:喝水是有助于消化的,也可以喝勾兑了少量醋的水,薄荷茶,柠檬水等。青皮萝卜(生吃),韭菜,山楂,山药,玉米,莲子,生姜,芦笋。
水果类:山楂,金橘,佛手柑,木瓜,香蕉,猕猴桃,这些水果里面有大量的膳食纤维,也可以促进肠胃蠕动,帮助调节排出胀气。
有的朋友肠胃不好,胀气不消化或者大便难下有腹胀。那么养护肠胃吃世界杯2022外围预选赛直播
就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测
,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。