躺着的时候肚子老是响，晚上肚子叽里咕噜，什么情况！

　　关于肚子咕咕叫的咨询非常多，大家多数的困扰是根本不是肚子饿，特别是到了晚上要睡觉的时候。平躺着肚子就开始咕咕响个不停，白天可能稍微好一些，下午和晚上就比较响，到底是怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是躺着的时候肚子老是响，晚上肚子叽里咕噜，什么情况!

　　躺着的时候肚子老是响：肠鸣不是单独的某一种原因导致的。很多肠鸣的朋友同事伴随有胃炎，肠炎，消化不良或者胃酸分泌过多，也有是肠道内菌群失衡，有害菌数量多，过于活跃等，肠胃功能紊乱也是诱因之一。长期的肠鸣是需要及时就诊检查，明确病因对症治疗的。

　　短期内躺着肚子咕咕叫，可能是吃的高糖，高蛋白食物过多，或者是生冷辛辣刺激性食物导致的肠道蠕动过快。长期存在跟肠道内菌群失衡，体内有害菌过多，比如产气梭状杆菌等有害菌非常活跃有关。异常发酵的气体和肠道内的水分超常规波动引起的。调整饮食结果，多吃膳食纤维丰富的食材，适当锻炼，保持乐观开朗的情绪等都有助于肠道功能的恢复。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀肠鸣肚子咕咕叫。那么养护肠胃早上冲一点世界杯2022外围预选赛直播 吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。