哪些食物养脾胃增加免疫力

　　以下是一些养脾胃并增加免疫力的食物建议：

　　1. 粳米：粳米是一种容易被身体吸收的碳水化合物，可为身体提供能量，对于养脾胃非常有益。

　　2. 黄豆：黄豆富含蛋白质和纤维，有助于增强免疫力并促进脾胃功能健康。

　　3. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的食物，含有丰富的维生素B和矿物质，对于养脾胃和增强免疫力有益。

　　4. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维，有助于改善脾胃消化功能，并提供所需的水分和营养。

　　5. 香蕉：香蕉易于消化，富含钾和维生素B6，可增加免疫力，同时对脾胃有益。

　　6. 青菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的纤维素和维生素，可帮助调节脾胃功能并增强免疫力。

　　7. 果蔬：包括苹果、梨、蓝莓、草莓等水果和胡萝卜、番茄等蔬菜，富含抗氧化剂和维生素C，有助于增加免疫力。

　　8. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于促进肠道健康，并提高免疫力。

　　以上只是一些建议，并不适用于所有人，如果有特殊的身体条件或疾病，请在食用之前咨询医生或营养师的建议。