红枣银耳汤梨的功效与作用禁忌

　　红枣银耳梨汤主要有滋阴润燥、补养气血、润肺清咽的养生功效，适合大多数健康人群日常饮用，但脾胃虚寒者、高血糖患者、对相关食材过敏者存在饮用禁忌。

　　1. 日常调理功效突出。搭配里的银耳富含天然胶质，能帮着润养皮肤和肠道，梨本身偏凉润，可清除体内燥火、缓解咽喉干痒干咳，红枣能补气养血，中和梨的凉性，三者搭配既不会太过寒凉，又能很好改善秋冬干燥引发的口干、便秘、皮肤干、轻咳等不适，长期喝还能改善气血不足导致的面色暗沉发黄。

　　2. 适配多种场景的养生需求。平时用嗓多的教师、主播，或是经常熬夜上火、换季干咳的人，喝这款甜汤能舒缓咽喉不适，平和体内燥气；天气干燥的时候喝温的甜汤，比喝白水更能补充身体流失的水分，还能缓解燥气带来的心烦感，帮着稳定日常状态。

　　3. 饮用禁忌需要多加注意。首先本身脾胃虚寒、经常吃凉食就腹痛腹泻的人群，不要喝冰制的这款甜汤，就算喝温的也要少放梨，一次不要喝太多，避免加重肠胃不适；其次血糖偏高或是糖尿病患者，不要额外添加冰糖，红枣也要少放，一次不建议喝超过一小碗，避免引起血糖快速波动；最后对银耳、红枣或者梨任一食材过敏的人，都不能饮用这款甜汤，避免引发皮肤瘙痒、呼吸不适等过敏反应。