脾胃虚弱时，可以拍打脾胃部位。具体方法如下：
1. 双手合十，放在胸前，闭上眼睛，放松身体。
2. 用双手掌根部分，轻轻拍打脾胃区域，即胸骨下方的左上腹部。
3. 拍打时，可以适度用力，但不要过重，以免造成不适。
4. 拍打的节奏均匀，每次拍打约10-20次，可以根据个人感觉调整拍打次数。
5. 进行拍打时，可以配合深呼吸，放松身心。
6. 可以每天进行拍打，早晚各一次，坚持一段时间可见效果。
脾胃虚弱还可以通过调节饮食、适当运动、保持精神愉快等方面进行改善。如有需要，建议咨询医生或中医师的指导。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
