长期喝大麦青汁好不好?
2022-09-01 13:26:58
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不建议长期喝
大麦青汁是以大麦的嫩叶为原料制成的,里面有大量的膳食纤维,适量的饮用大麦青汁是可以帮助促进肠道蠕动来及时通便和润肠的。但是不能大量或者长期喝,以免影响身体对矿物质和微量元素的吸收利用。
有些大麦青汁里面会有大量的草酸物质,也不利用肾脏和其他器官的代谢。有一些朋友日常摄入的蔬菜水果量少,可以喝点大麦青汁来补充纤维素,还是日常全面摄入水果蔬菜等食材来补充膳食纤维更安全。
不建议长期喝
大麦青汁是以大麦的嫩叶为原料制成的,里面有大量的膳食纤维,适量的饮用大麦青汁是可以帮助促进肠道蠕动来及时通便和润肠的。但是不能大量或者长期喝,以免影响身体对矿物质和微量元素的吸收利用。
有些大麦青汁里面会有大量的草酸物质,也不利用肾脏和其他器官的代谢。有一些朋友日常摄入的蔬菜水果量少,可以喝点大麦青汁来补充纤维素,还是日常全面摄入水果蔬菜等食材来补充膳食纤维更安全。