入秋后吃什么菜好消化?这些菜健胃开胃更养胃!

　　入秋后的天气早晚凉，中午热，让很多因为天热吃不下去饭的朋友们顿时来了食欲，也是打着贴秋膘的旗号，心安理得的大吃大喝起来。秋季不仅是温度有变化，脾胃功能也是较为敏感，不能贪吃贪凉了。今天来分享的话题就是入秋后吃什么菜好消化?这些菜健胃开胃更养胃!

　　入秋后很多蔬菜可供选择，考虑到秋燥的情况，首推的就是南瓜，秋天后的南瓜逐渐上市，不管是熬粥，炒南瓜或者做南瓜馍。秋天的南瓜被大家称为是补药，性质不热也不凉，是比较帮助消化和养脾胃的。特别是大便干燥，便秘的情况适合吃。

　　其次就是莲藕了，经过春夏的莲藕，秋季肥美，口感有软糯的，也有脆爽的，不仅可以润秋燥，也可以润肺凉血，特别是开胃健脾。根据自己的肠胃耐受情况，可以凉拌也可以炖汤或者炒着吃。

　​​​​​​​

　　山药也是秋季马上上市的养脾胃的好物了，不管是山药片，山药粉，烹饪山药等，帮助消化的同时还有含很多淀粉酶和其他的消化酶，健胃，开胃，养胃一定不要错过山药了。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。