腹泻适合吃一些容易消化、含有丰富纤维和水分的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，有助于调节肠道功能和缓解腹泻症状。
2. 苹果：苹果富含果胶，有助于增加肠道蠕动，并且含有丰富的水分和维生素。
3. 梨：梨含有大量的水分和纤维，能够起到润肠和缓解腹泻的作用。
4. 葡萄：葡萄富含水分和天然果糖，能够迅速补充身体所需的能量和水分。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素，能够帮助消除体内的热毒，对于腹泻有一定的缓解作用。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，能够增强免疫力，并且有助于消化、调理肠胃。
7. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物质，有助于改善消化系统功能并舒缓腹泻症状。
腹泻期间应避免食用刺激性食物和高纤维食物，如柿子、花生、菠萝等，以免刺激肠道和加重腹泻症状。饮食调整只是缓解腹泻的辅助方法，如果症状严重或持续，请及时就医。
