脾虚肠胃不好的人可以适量地食用一些温补的水果，比如：
1. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善脾虚导致的消化不良。
3. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，有助于润肺止咳、健胃消食。
4. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，可增强肠道蠕动，促进消化。
5. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，可以补中益气，有助于改善脾虚肠胃不好的情况。
6. 桃子：桃子含有丰富的维生素和纤维素，有助于润肠通便，缓解脾虚引起的便秘问题。
脾虚肠胃不好的人应该适量食用水果，并避免过度食用，因为水果中的果糖可能会对肠胃产生负担。根据个人情况选择水果的种类和食用量，咨询医生或中医师的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
