菌群紊乱是指人体内的微生物群落失去平衡，导致某些有益菌种数量减少，或者有害菌种数量增多的状态。菌群紊乱可以发生在人体各种器官或系统中，最常见的是肠道菌群紊乱。正常的菌群平衡对人体健康非常重要，它们参与消化、免疫调节以及维护肠道健康等功能。当菌群紊乱时，可能会导致消化问题、免疫功能下降、肠道炎症和其他健康问题的出现。菌群紊乱的原因可以包括不良饮食、抗生素滥用、压力、环境污染等。调整饮食、增加益生菌摄入、减少抗生素使用等措施可以帮助恢复菌群平衡。
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