以下是一些对肠胃消化系统有益的水果：
1. 苹果：富含可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2. 香蕉：含有丰富的钾和可溶性纤维，可以缓解胃酸，减少胃痛和消化不良。
3. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于改善消化和促进肠道健康。
4. 橙子：富含维生素C和纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解胃酸和胃痛。
5. 西瓜：由于含水量高，西瓜可以帮助润滑和调理肠道，预防便秘。
6. 菠萝：含有蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。
7. 梨：含有可溶性纤维和水分，有助于缓解胃酸、胃痛和便秘。
对于个别人群可能因为特殊情况或过敏原因，对某些水果可能有不同的反应，建议根据个人情况合理选择食用。如果有任何消化问题，请咨询医生的建议。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
