晚上适合吃一些易消化的水果，如苹果、香蕉、柚子、橙子等。这些水果不会在晚上过多地给胃部带来负担，也不会干扰睡眠。避免吃过酸的水果，如酸橙、柠檬等，以免引起胃酸反流。同时要注意不要过量食用水果，因为晚上本身的代谢速度较慢，过多摄入水果可能会导致消化不良。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
