肠胃消化不好的原因可能有多种，包括以下几个方面：
1. 饮食习惯不良：饮食不规律、偏垃圾食品或高脂肪食物、吃得过快等习惯会使肠胃消化负担增加，导致消化不良。
2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致消化系统功能紊乱，进而影响肠胃消化。
3. 长期服用某些药物：某些药物如非甾体抗炎药、抗生素、镇静剂等，可能会对肠胃产生负面影响，导致消化不良。
4. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胃肠道感染等消化系统疾病，会干扰肠胃消化功能，导致消化不良。
5. 饮食过度或暴饮暴食：过度进食或暴饮暴食会增加胃的负担，导致消化不良。
6. 年龄因素：随着年龄的增长，消化系统功能会逐渐衰退，肠胃消化能力也会受到影响，导致消化不良。
7. 其他因素：如过敏反应、食物中毒、旅行适应性不良等也可能导致肠胃消化不良。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
