新鲜的莲藕怎么做好吃

  新鲜的莲藕可以做成很多美味的菜肴,以下是一种常见的做法:

  材料:

  - 新鲜莲藕 500克

  - 肉末 100克

  - 青蒜 2根

  - 姜 1小块

  - 豆瓣酱 1汤匙

  - 生抽 1汤匙

  - 料酒 1汤匙

  - 食用油 适量

  - 盐 适量

  - 鸡精 适量

  步骤:

  1. 莲藕去皮切成片状,青蒜切末,姜切成细末备用。

  2. 锅中烧热一些食用油,放入莲藕片煎至两面微黄,盛出备用。

  3. 同一锅中加入一些食用油,放入姜末和蒜末炒香。

  4. 加入肉末翻炒至变色,再加入豆瓣酱炒匀。

  5. 加入生抽和料酒,炒匀后加入适量的水。

  6. 把煎好的莲藕片放入锅中,加盖炖煮约10分钟,直到莲藕变软。

  7. 最后加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。

  这样做出的莲藕又香又嫩,肉末和豆瓣酱的味道能很好地提升莲藕的风味。你也可以根据个人口味加入其他调料或蔬菜,创造出更丰富的莲藕菜肴。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

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香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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