新鲜的莲藕可以做成很多美味的菜肴,以下是一种常见的做法:
材料:
- 新鲜莲藕 500克
- 肉末 100克
- 青蒜 2根
- 姜 1小块
- 豆瓣酱 1汤匙
- 生抽 1汤匙
- 料酒 1汤匙
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
步骤:
1. 莲藕去皮切成片状,青蒜切末,姜切成细末备用。
2. 锅中烧热一些食用油,放入莲藕片煎至两面微黄,盛出备用。
3. 同一锅中加入一些食用油,放入姜末和蒜末炒香。
4. 加入肉末翻炒至变色,再加入豆瓣酱炒匀。
5. 加入生抽和料酒,炒匀后加入适量的水。
6. 把煎好的莲藕片放入锅中,加盖炖煮约10分钟,直到莲藕变软。
7. 最后加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
这样做出的莲藕又香又嫩,肉末和豆瓣酱的味道能很好地提升莲藕的风味。你也可以根据个人口味加入其他调料或蔬菜,创造出更丰富的莲藕菜肴。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!