轻微肥胖的人比瘦弱或肥胖的人活得更加长寿。专家说,体重不足或超重会对我们的预期寿命产生负面影响。体重的健康直接决定我们是否健康。当身体过于肥胖时,会导致许多疾病的发生,如糖尿病、高脂血症、脂肪肝和心血管疾病,这些疾病将对我们的预期寿命产生很大影响,体重之间有很大的关系。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。这类血型的人饮食中醉不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。