1. 日常饮食不规律：挑食，不能摄取足量的营养，导致体重消瘦。2. 运动不够：缺乏运动或者运动量过少，导致身体卡路里消耗不够，体重就会消瘦。3. 紊乱的生活习惯：不健康的作息习惯，例如夜不归宿，饮酒过量，长期超时熬夜也会影响正常的体重控制。4. 慢性疾病：例如肠炎、胃炎、肝炎等慢性疾病，也会影响食欲，从而导致体重消瘦。5. 精神压抑：长期精神压抑会导致食欲不振，从而引起体重减轻。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
