1、早点：蛋糕、奶酪、果汁2、素食：水果、蔬菜、豆腐3、肉类：以特别油炸的鸡胸肉片、鱼肉片为主4、其他：薯条、Nuts、谷物类零食
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
