这其实是个主观问题，每个人都有不同的喜好，但是一般来说，既不太胖也不太瘦才是比较理想的。人体在一定范围内肥胖会有些不利的影响，同样的过于瘦弱可能也不利于人体的健康。所以一般来讲，重要的是要保持一个身材健康的状态。
今天我们来分享的话题就是女人坚持喝酸奶一年，长期喝酸奶会瘦吗?酸奶是以牛奶为原料，加入糖分和益生菌及果汁等发酵而成的，从营养成分来讲，酸奶里面营养丰富的。研究也表明，长期喝酸奶对机体的免疫力也有增强。
