人的胖瘦主要取决于吃得多少

和运动量的多少。人的营养需要，尤其是卡路里的摄入，是决定一个人胖瘦程度的重要因素。一般而言，卡路里收入超过支出，体重就会增加；而卡路里的支出大于收入，体重就会减少。此外，运动也是一个重要的因素，如果没有合理的运动，就会导致多余的热量消耗不足，也会导致体重增加。因此，调节合理的饮食和加强适当的运动，是实现健康体重的关键。