4个月减重10斤未必就是正常的，还要看个人的体重和营养状况。如果是正常的成年人，一般不会减重太多，4个月减10斤以上，建议及时就医检查，以排除疾病因素。另外，还需要调整营养饮食结构，每天坚持运动，平衡饮食搭配，有规律地进行体育锻炼，以培养健康的生活习惯，以稳定、健康的方式减肥塑形。
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