瘦的人一般是脂肪含量低，所以首先要长胖的话，要尽量增加热量，多食用富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，平衡营养，然后适当参加一些比较简单的有氧运动，如慢跑、散步等，可以有效燃烧体内多余的能量，促进新陈代谢，使全身均衡增长，最后，要注意睡眠质量，保证每天充足的睡眠质量是长胖的基础。
肠胃不吸收怎么吃都长不胖！有些人因为肠胃问题，时常出现腹泻、肠胃不吸收的情况，怎么吃都吃不胖，虽说吃不胖能羡慕死胖子，但谁又能理解吃不胖的人的内心有多焦虑吗?经常腹泻肠胃不吸收该怎么调理啊!
