1. 高糖食品：如糖果、巧克力、冰激凌等2. 高脂肪食品：如油炸食品、奶油、芝士等3. 高热量食品：如油炸食品、巧克力、蛋糕等4. 高碳水化合物食品：如白面包、米饭、面条等5. 饮料类：如汽水、果汁等含糖量高的饮料6. 大量进食：无论是什么食物，如果摄入量太大，都容易导致体重增加。
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