1. 饮食不当：摄入高热量、高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物会增加体重。2. 缺乏运动：体育锻炼可以增强体质、消耗脂肪，缺乏运动则会导致体内热量积聚。3. 遗传因素：一些基因突变可能存在遗传肥胖的风险。4. 内分泌失调：一些内分泌腺小功能失调，如甲状腺、下丘脑等会影响体重控制。5. 心理影响：食欲、情感、压力等心理因素也可能影响食欲、嗜好，以及体重增加。6. 生活习惯：如熬夜、喝酒、吸烟等都会使体重增加。7. 药物副作用：一些药物（如激素类药物、抗精神病药物）会导致体重增加。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
