西兰花可以搭配很多菜品，以下是几个好吃的搭配：1. 蒜蓉西兰花：可以搭配蒜蓉虾、蒜蓉蒸鱼等海鲜类菜品。2. 蘑菇炒西兰花：可以搭配蘑菇炒肉、蘑菇汤等菜品。3. 嫩煎西兰花：可以搭配牛肉、猪肉等肉类菜品。4. 花椰菜西兰花汤：可以搭配其他蔬菜做成蔬菜汤或者加入面条煮成蔬菜面。5. 蒸西兰花：可以搭配蒸鱼、蒸猪肉等菜品。总之，西兰花可以搭配很多菜品，可以根据自己的口味进行组合。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
