熟榛子可以通过以下几种方法来保存时间长:1. 真空包装:将熟榛子放入真空袋中,将空气抽出,然后密封包装。这种方法可以防止氧化和湿气对榛子的影响,从而延长其保质期。2. 冷冻保存:将熟榛子放入密封容器中,放入冰箱冷冻室保存。这种方法可以延长榛子的保质期,但要注意解冻时慢慢解冻,避免榛子受到变质。3. 防潮保存:将熟榛子放入干燥的容器中,然后放入干燥处保存。这种方法可以防止榛子受到潮湿的影响,从而延长其保质期。4. 避光保存:将熟榛子放在避光的容器中,避免阳光直射。这种方法可以防止紫外线对榛子的影响,从而延长其保质期。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。