运动令人心情愉悦

　　运动可以释放身体内的***，如内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以带来快乐和舒适的感觉，令人感觉愉悦和轻松。运动可以提高自信心和自尊心，增强身体健康和形体，这些都可以带来积极向上的心情和心情上的愉悦感。任何一种运动都能够产生这种效果，不论是慢跑、游泳、瑜伽、健身等等，运动对身体的益处是显而易见的。