运动可以消耗身体的能量，如果摄入的热量比消耗的热量少，那么就会使身体减肥瘦下来。瘦的人跑步可以帮助控制体重，但如果摄入的热量过多或者运动量不足，那么就不会达到瘦身效果。过度的运动也会导致疲劳、肌肉损伤等问题，需要注意运动量的控制。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
