1.将熟红薯洗净晾干,用刀在红薯表面切出几个小口。
2.将红薯放入微波炉中,将微波炉设置为高温度,时间根据红薯大小来确定,通常需要2-4分钟。
3.打开微波炉,使用烤手套或厚毛巾取出红薯,用叉子在表面扎几个小孔,这样可以让蒸汽从红薯中释放出来。
4.将红薯放回微波炉中,再次将微波炉设置为高温度,时间根据红薯大小来确定,通常需要1-3分钟。
5.取出红薯,用烤手套或毛巾将其翻转,让红薯均匀受热。
6.再次放回微波炉中,将微波炉设置为高温度,时间再次根据红薯大小来确定,通常再需要1-3分钟。
7.取出红薯,用叉子轻轻刺一下,检查红薯熟度是否到位,如果还不够熟,可以再次放回微波炉中继续加热。
8.等红薯热度降低后即可享用。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。