泥鳅怎么顿汤孕妇吃了有营养

　　泥鳅煲汤是一道营养丰富的汤品，yun妇适量食用有益身体健康。以下是泥鳅顿汤的制作方法：

　　材料：

　　1. 泥鳅 500 克

　　2. 熟猪骨干 500 克

　　3. 生姜 3 片

　　4. 青葱 适量

　　5. 盐 适量

　　6. 食用油 适量

　　7. 清水 适量

　　步骤：

　　1. 将泥鳅用沸水焯水，去除表面的泥沙。

　　2. 将熟猪骨干用清水浸泡 30 分钟。

　　3. 生姜切片，青葱切段备用。

　　4. 将泥鳅和熟猪骨干放入锅中，加入清水，煮开后转小火煲 2 小时。

　　5. 最后加入生姜和青葱，调味即可。

　　泥鳅煲汤富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，有助于促进yun妇身体健康，提高免疫力。但yun妇在烹饪食材时应注意食材的新鲜度和卫生，避免食用不洁食材引起食物中毒。yun妇应控制食用量，避免过度摄入蛋白质等营养素影响身体健康。