脾胃虚弱吃什么增肥

　　脾胃虚弱的人应当少吃油腻、辛辣、刺激性食品，多吃易于消化、富含蛋白质和维生素的食物，以增加蛋白质和能量的摄入量。以下是一些适合脾胃虚弱者的增肥食物：

　　1. 温性、易于消化的食物，如小米粥、稀饭、糊状食品等。

　　2. 富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、蛋类等。

　　3. 富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、蜂蜜等。

　　4. 可以适当增加碳水化合物和脂肪的摄入量，如米饭、面包、鱼油等。

　　脾胃虚弱的人应当遵循“少量多餐”的原则，每天分几次进食，避免过度饱胀。要保持良好的生活习惯，多运动、规律作息，以增强身体机能。