以下是一份牛肉炒菜的简单食谱：
材料：
- 300克牛肉切成小丁
- 1个洋葱切丝
- 1个红甜椒切丝
- 2瓣蒜切末
- 1/4杯酱油
- 1/4杯蚝油
- 1汤匙糖
- 2汤匙油
步骤：
1.把牛肉和1汤匙酱油混合在一起，腌制10分钟。
2. 在平底锅中加热2汤匙油，加入蒜末煸炒至香味散发。
3.加入牛肉煮熟，直到变色。
4.加入洋葱和红甜椒，继续煮熟直到蔬菜变软。
5.加入酱油、蚝油和糖，翻炒均匀，直到牛肉涂上酱汁。
6.盛出，配米饭享用。
温馨提示：
- 牛肉可以用瘦肉或肥肉混合搭配，口感更好。
- 您可以加入其他蔬菜和调味料，以适应个人口味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
