增肌粉健身前喝还是健身后喝

　　增肌粉一般建议在健身前后均可饮用。健身前喝可以提供一定能量和营养物质，有助于增加运动时的耐力和力量；健身后喝可以促进肌肉恢复和修复，加快肌肉生长。具体的饮用时间可根据个人喜好和身体状况进行选择。