什么人减脂什么人增肌

　　个体差异很大，所以不是所有人都适合减脂或增肌。需要减脂的人主要是身体脂肪过多、身体重量超标的人，需要通过减脂来降低身体脂肪含量。而需要增肌的人则是身体瘦弱或者希望增加肌肉量的人，需要通过增肌来增强身体的力量和健康状况。以下情况适合减脂：过重、肥胖、腰臀比例不合理、内脏脂肪堆积过多、健康状况受到威胁等；以下情况适合增肌：身体瘦弱、肌肉含量低、肌肉力量不足、需要加强健康状况等。