糯米和牛奶可以一起吃。可以用牛奶煮糯米粥，或者在糯米团里加入牛奶。这两种食物都很营养，牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素，糯米则是一种高能量、高纤维的粮食，可以满足身体的能量需求，同时帮助消化。
比如煮粥时，紫米能嚼到米粒的实在感，糯米直接糊成一团，完全两种体验。3.用途不同：紫米常用来煮饭、熬粥，或者搭配其他杂粮做粗粮饭，营养更均衡；糯米更适合做粽子、汤圆、年糕这类黏性强的点心，蒸熟后能捏成各种形状。
