1. 多样性:肠道细菌非常多样化,数量众多,种类繁多。
2. 殖民性:肠道细菌在肠道内生长繁殖,并形成稳定的菌群,保持肠道菌群平衡。
3. 影响机体健康:肠道菌群对机体健康有着重要影响,包括维持肠道屏障功能、促进免疫调节、参与营养吸收和代谢等。
4. 可塑性:肠道菌群可以受到饮食、环境、药物等多种因素的影响而发生变化。
5. 相互作用:肠道菌群与人体其他微生物、细胞和营养物质等之间有复杂的相互作用,维持着微生物群落的稳定。
肠道健康直接关系到我们的整体福祉,调理肠道功能显得尤为重要。压力过大会影响肠道的正常功能,导致消化不良等问题。调理肠道功能需要从饮食、作息、运动和心态等多方面入手。