核桃可以和很多食材搭配使用，例如：
1. 泡枸杞：把核桃仁和枸杞一起泡水喝，有滋补养生的作用。
2. 炖鸡汤：把核桃仁和鸡肉一起炖汤，有滋补补肾的功效。
3. 和燕麦片一起食用：核桃仁可以加入燕麦片中一起食用，既美味又营养。
4. 炖鱼汤：把核桃仁和鱼一起炖汤，可以减少鱼腥味，而且有滋补养生的作用。
5. 做蛋糕：核桃仁可以和面粉、蛋等一起用来做蛋糕，营养又美味。
仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!
