大白菜素炒
步骤:
1.准备好大白菜,剥好叶子,用清水冲洗干净,切成适当大小的块状。
2.将切好的大白菜放入滚水中焯水,焯烫约1分钟左右,捞出沥干水分备用。
3.取锅,加入适量的油,放入蒜片和姜片,煸香。
4.放入焯好水的大白菜,迅速翻炒,加入少量盐和糖,继续翻炒。
5.加入少量清水,盖上锅盖,焖煮2-3分钟,大白菜软烂后即可关火。
6.撒上少许味精,翻匀即可上桌。
小贴士:
1.焯水的作用是去除掉大白菜的生腥味,让大白菜更加鲜美。
2.炒的时候不要炒得过久,否则会影响大白菜的口感,让它变得太软。
3.口感有点单调的话,可以在翻炒的时候加入一些木耳、豆腐等配菜,增加口感和营养价值。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。