以下是熬银耳汤的步骤:
材料:
- 干银耳 20 克
- 冰糖 适量
- 红枣 6-8 个
- 纯净水适量
步骤:
1. 用凉水将银耳洗净,泡软后撕成小块。
2. 准备一个小锅,加入足够的水,放入银耳块。
3. 将小火煮约 30 分钟,直到银耳变软。
4. 在银耳汤中加入适量的冰糖和红枣,继续煮约 15 分钟,直到冰糖完全溶解。
5. 关火后,用勺子将汤中的浮沫撇去。
6. 银耳汤趁热享用,或者放入冰箱冷藏后再食用。
注意事项:
1. 熬银耳汤的火候要掌握好,用小火慢慢熬,以免银耳煮烂。
2. 银耳汤中的冰糖和红枣可以根据个人口味加减,但不要太多。
3. 银耳汤不易保存,当天食用完毕。若需要保存,可以将其放入密封容器中冷藏保存,最多不超过两天。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?