胃部特别大突出可能是由于脂肪堆积、水肿、便秘等原因造成的。以下是几种解决方案：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果、谷类等低热量、高纤维食物的摄入，控制饮食量。
2. 坚持运动：增加身体代谢率，消耗脂肪，减少腹部脂肪堆积。建议选择适合自己的有氧运动和力量训练。
3. 睡眠充足：缺乏睡眠会影响身体的代谢，增加胃部脂肪堆积。
4. 排便通畅：便秘会增加胃部脂肪堆积，保持排便通畅很重要。
5. 中医养生：可以选择中医调理，例如艾灸、刮痧、推拿等。
如果胃部特别大突出是由疾病引起的，如内分泌失调或甲亢，应及时就医治疗。
餐前或餐后适量食用，能有效缓解肉类带来的消化不良问题。若调整饮食后，胃部不适依旧存在，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。面对吃肉后的胃部不适，关键在于科学饮食，细心呵护，让美食与健康同行。
