以下是一些缓解肠胃炎痛的方法：
1. 温水瓶：放置在腹部或背部，可以舒缓肠胃疼痛。
2. 饮食调整：饮食宜清淡、易消化、不刺激，如米饭、白粥、面包、鸡蛋、蔬菜等。
3. 药物治疗：可以在医生指导下适当服用缓解疼痛的药物，如止痛药、消炎药等。
4. 休息：尽量避免大量运动和剧烈活动，休息可以减轻肠胃痛的程度。
5. 热敷：用温湿毛巾或热水袋局部热敷，可以缓解肠胃痛的感觉。
如果肠胃炎痛超过两天或伴有严重症状，如持续腹泻、呕吐、发热等，请及时就医。
比如有人长期吃止痛药，后来出现胃痛、黑便，可能就是药物性肠胃炎的信号。幽门螺杆菌感染也是慢性胃炎的常见原因，它会在胃黏膜上“挖洞”，导致溃烂和炎症。食物过敏也可能引发过敏性肠胃炎，比如有人喝牛奶后腹泻，可能是对乳糖不耐受或过敏。
