以下是几个养胃又容易消化的菜谱：
1. 清炒菜心：将菜心洗净切段，放入热锅中翻炒，加入适量盐和清水，焖煮几分钟即可。
2. 丝瓜炒蛋：将丝瓜切丝，打入鸡蛋，加入适量盐和料酒，翻炒均匀即可。
3. 地瓜粥：将洗净去皮的地瓜切块，加水煮烂后捣成泥，加入米粉和适量水煮热即可。
4. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量清水和盐，蒸熟后加入葱花和酱油。
这些菜谱都是易于消化，适合胃口不好或胃部不舒服的人食用。这些菜谱也富含营养，能够为身体提供所需的营养素。
肠胃不好的人群适合吃温软好消化、低油少刺激的餐食，以下3款家常菜谱简单易做，兼顾营养和养胃效果，适合日常吃。这道菜清淡不刮胃，酥烂的食材很好消化，还有健脾的作用，作为正餐配主食吃刚好。
