饼干并不是一种特别有营养价值的食品，也不是专门用来养胃的。一些低脂低糖、无添加物的饼干可以作为小零食食用，对胃部不会造成太大的伤害。含有米糠、小麦胚芽等成分的全麦饼干具有一定的膳食纤维和维生素E等营养素，有助于促进胃肠蠕动，维持肠道健康。要注意适量食用，并不要过多依赖饼干来养胃。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
