这可能是由于排便过程中使用了肌肉力量，导致肌肉疲劳和血液流动不畅，从而引起腿部肌肉的暂时性无力感。排便过程中身体会释放出一些荷尔蒙，也可能会对肌肉产生影响。如果这种情况经常出现，建议咨询医生。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
