这种情况可能是腹泻或者便秘的表现。腹泻可能是由于食物过敏、肠道感染等原因引起，会导致大便量增加，稀薄、水样或泥样。便秘可能是由于饮食不合理、缺水、缺乏运动等原因造成的，大便成形不易，甚至有时会有便秘现象。建议您注意饮食，增加饮水量，适当锻炼身体，如果情况持续不改善，建议及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
